싱싱함이 가득한 인천종합어시장 이제 우리 곁에서 새롭게 태어납니다.
Fish Market
SMART GUIDE
미국 노스웨스턴대 심리행동센터 대니얼 키르센바움 박사는그의 책에서 많은 시간과 돈을 투자하지 않고도짜투리 시간을 활용해서 할 수 있는 웰빙법을 제시해서 큰 인기를 얻었습니다. 그가 말하는 '주어진 시간별 웰빙 라이프'는 다음과 같습니다. 1. 5초 웰빙법① 가방 매는 쪽을 반대편으로 바꾸기 ② 앉은 자세를 수시로 바꾸기 ③ 넥타이나 허리띠를 잠깐 느슨하게 풀기 ④ 비타민 약 먹기⑤ 물 마시기 2. 5분 웰빙법 ① 계단을 오르기 ② 썰렁한 유머에도 크게 웃기 ③ 잠시 일손 놓기 3. 10분 웰빙법 ① 스트레칭 ② 닳아서 불편한 구두 굽 갈기 ③ 티타임 갖기 4. 15분 웰빙법 ① 식사전 후에 걷기 ② 잠깐 졸기 짜투리 시간은 이처럼 건강을 위해서 뿐 아니라,자기 계발을 위해서도 매우 유용하게 쓰일 수 있습니다. 하루 15분씩의 자투리 시간만 잘 활용해도 1년이면책 한 권을 쓸 수 있고, 악기 하나를 배울 수 있으며중급 정도의 외국어 회화 실력을 기를 수 있다고 합니다. 3년간을 계속하면 어떤 일의 전문가가 될 수 있고, 40년간 꾸준히 하면 책 1,000권을 읽을 수 있는데, 이것은 대학을 5번 다닌 것과 같은 정도의 공부를 한 셈이라고 합니다. 제자들과 함께 갈릴리로 가시던 예수님은 중간에 사마리아 수가성의 우물가에서 잠시 쉬어가게 되었습니다. 제자들은 마을로 먹을 것을 구하러 들어갔고 예수님은 우물곁에서 제자들을 기다리고 계셨습니다. 기다리는 그 시간을 예수님은 어떻게 보내셨습니까? 그냥 무료하게 앉아 계신 것이 아니라, 물 길러온 사마리아 여인에게 복음을 전하셨습니다. 막간의 그 짧은 시간을 통해 나눈 그 여인과의 대화는 수가성에 사는 수많은 영혼들이 구원을 얻게 되는 놀라운 계기가 되었습니다건강을 위해서나, 자기 개발을 위해서나, 영적인 일을 위해서나 짜투리 시간은 우리가 흔히 생각하는 것 이상으로 훨씬 귀중하게 쓰일 수 있습니다. 지난 한 달간 짧지만 소중한 그 시간들을 어떻게 썼는지 돌아보고, 다음 달엔 어떻게 써야 할지 계획해 보시지 않겠습니까? 출처:/kr.blog.yahoo.com/
