음양탕을 매시간마다 마신다.
음양탕이란, 뜨거운 물과 찬물을 바로 섞은 물을 말합니다. 이 물은 빙글빙글 빠르게 도는데 사실 도는 힘을 먹는 겁니다. 지쳤을 때도 효과가 있고 초기 감기에도 효과가 좋습니다. 조상들도 자주 먹던 음양탕을 매시간마다 드시기 바랍니다.
잠 잘 때, 외풍을 막는다.
작은 구멍으로도 황소바람이 들어올 수 있습니다. 잠 잘 때는 체온이 조금 내려가는데, 장시간 바람을 맞게 되면 마치 작은 선풍기를 켜놓고 자는 것처럼 문틈과 창문틈으로 부는 바람을 맞게 되어 춥게 됩니다. 그러므로 외풍을 잘 막는 것이 중요합니다.
체온을 유지하고, 인스턴트와 기름진 음식대신 밥을 많이 먹는다.
체온을 유지하는 데 실패하면서 감기가 발생합니다. 반대로 체온만 유지된다면 어느 정도는 버텨낼 수 있습니다. 그러므로 계절에 상관없이, 남의 눈치 볼 것 걱정말고 몸을 따뜻하게 해야 합니다. 오뉴월 감기는 개도 안걸린다고 하면서, 감기 걸린 사람을 욕하는 사람이 있지만, 나중에 기력이 약해져 자신이 그런 처지를 맞게 되면, 그 사람의 심정이 얼마나 침울하겠습니까. 그러니 그런 단순한 사람말은 무시하고 한 여름이라도 옷을 따뜻하게 입으십시요. 목이 약하면 목티를 입어도 좋습니다. 손과 발을 따뜻해야 함은 물론입니다.
또 얼음찜질을 즐기는 분이 계신데, 그것은 열이 40 도 이상 올라갈 경우에만 해야 좋습니다. 열이 높으면 조직을 손상시킬 우려가 있기 때문에 급하게 열을 내리기 위해 얼음을 사용하지만, 열이 그다지 높지 않은데도 얼음을 쓴다면 안쓴 것보다 더 심해질 가능성이 매우 높습니다.
손발을 씻고, 자기 전에 소독과 양치.
손발을 깨끗하게 씻는 것이 중요합니다. 가끔 신경쓰지 않은 손으로 눈가나, 입 안에 손을 넣는 사람들이 있는데, 감기에 걸릴 위험한 행동이니 가급적 씻은 손으로 눈가나 콧속, 입 안을 만지는 것이 좋고 가능한 손을 안대는 것이 좋습니다. 물은 어느 정도의 소독작용이 있으므로 좋습니다. 또 자기전에 꼭 양치를 해야 합니다. 이는 큰 효과를 줍니다. 별것 아닌 것 같다고 소홀히 하다간 가장 큰 효과를 놓치게 되니 잊지 마십시요. 덧붙여 구강 소독제로 입안을 소독하는 것도 좋습니다. 목이 부은 사람은 더 좋습니다.
기침이 심하면, 젖은 수건을 걸어 놓습니다.
가습기가 있으면 좋지만, 굳이 가습기 없어도 좋습니다. 평균 7 제곱미터(약 2평)의 천정이 높지 않은 방 안에, 흠뻑 젖은 수건 1 장이면 최소 5-6 시간은 넉넉합니다. 이것만 해 놓아도, 기침이 많이 줄어들며, 다른 사람에게 옮겨가는 것도 어느 정도 막을 수 있어 좋습니다. 습기로 목이 부드러워 지므로 많이, 적극 권장합니다. 돈도 안들면서 급할 때, 큰 효과를 볼 수 있습니다.
마스크를 쓰고 감기균을 퍼트리지 않게 해야 합니다.
못된 사람들은 다른 사람들에게 전염시키면 자신은 낫는다고 착각하지만, 영화 '아웃브레이크' 나 스티븐 시걸 주연의 '적색경보?' 란 영화를 보면 바이러스가 어떤 것인지 길게 얘기 안해도 알게 되실 겁니다. 남에게 바이러스를 옮기지 않으려 하는 것이, 오히려 빨리 낫는 길입니다.
항상 입을 가리고 기침을 하고 마스크를 생활화 하며, 자신이 쓴 수저, 저분, 컵은 식초 섞은 물로 소독하고, 대화할 때 말 수를 줄이고 침을 튀기지 않도록 주의해야 합니다. 그것이 사실 감기가 낫는 더 빠른 길입니다. 나오는 대로 뿜는다면, 오히려 감기 바이러스가 새끼치기 좋은 장소로 생각해서 더 머물려고 하지 않겠습니까? 이놈은 기계가 아니라 생명체입니다.
출처 : 네이버 블로그 |
