½Ì½ÌÇÔÀÌ °¡µæÇÑ ÀÎõÁ¾ÇÕ¾î½ÃÀå ÀÌÁ¦ ¿ì¸® °ç¿¡¼ »õ·Ó°Ô ž´Ï´Ù.
Fish Market
SMART GUIDE
1 ¼³°ÅÁöÇÒ ¶§ÁÖ¹æÀº Áֺΰ¡ ÇÏ·ç¿¡µµ ¼ö¾øÀÌ µå³ªµå´Â °÷ÀÌ´Ù. ¿ä¸®¸¦ ÁغñÇÒ ¶§, ¼³°ÅÁöÇÒ ¶§ ÀÚ¼¼¸¸ ÇÑ ¹ø ¹Ù²Ù¸é ³¯¾ÀÇÑ Á¾¾Æ¸®¿Í ³³ÀÛÇÑ ¾Æ·§¹è¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸®¸¦ ¾î±ú ³Êºñ·Î ¹ú¸° ´ÙÀ½ Ç㸮¸¦ ²Æ²ÆÀÌ ¼¼¿ì°í ÀÏÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.how to 1 ¸öÀ» ÃÖ´ëÇÑ ½ÌÅ©´ë¿¡ ºÙÀÌ°í ¾Æ·§¹è¿¡ ÈûÀ» ÁØ´Ù. ½ÌÅ©´ë ³ôÀÌ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÆȲÞÄ¡º¸´Ù 10~15cm Á¤µµ ³·¾Æ¾ß Ç㸮¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê´Â´Ù. Ç㸮¸¦ ²Æ²ÆÀÌ Æì°í ¹ß²ÞÄ¡¸¦ ¿Ã·È´Ù ³»¸®´Â µ¿ÀÛÀ» ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÀÌ µ¿ÀÛÀº Á¾¾Æ¸® ±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃà°ú ÀÌ¿ÏÀ» µµ¿Í ´Ù¸®¼±À» ¿¹»Ú°Ô ¸¸µç´Ù. 2 ¾Æ·§¹è¿¡ ÈûÀ» ÁÖ°í ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î ¼±´Ù. ±× ÀÚ¼¼¿¡¼ ¹ß³¡À» Âß Æì°í µÚ·Î °¡º±°Ô Â÷µíÀÌ »¸´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÑ´Ù. À̶§ Ç㸮°¡ ±ÁÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾Æ·§¹è¸¦ ±äÀå½ÃÄÑ ¾Æ·§¹è¿Í Çã¹÷ÁöÀÇ ±º»ìÀ» »©ÁÖ°í ÈüÀ» ¡®up¡¯ÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.2 °É·¹ÁúÇÒ ¶§¿äÁòÀº ´ëºÎºÐ ÀÚ·ç°É·¹·Î °É·¹ÁúÀ» ÇÏÁö¸¸, ¹Ù´Ú¿¡ ¾þµå·Á °É·¹ÁúÇÏ´Â °Í¸¸Å ´Ã¾îÁø ÆȶһìÀ» »©´Â µ¥ ÁÁÀº °ÍÀº ¾ø´Ù. ¶ÇÇÑ Æò»ó½Ã¿¡ Àß »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °¡½¿ ±ÙÀ°À» ´Ü·ÃÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¹Ù½ºÆ® ¾÷ÀÇ È¿°úµµ ÀÖ´Ù. ´Ü, ¹Ù´Ú¿¡ ¹Ù¦ ºÙ¾î¼ ÇÑÂÊ ÆÈ·Î ÈûÁÖ¾î ´Û´Â °ÍÀº Àý´ë ±Ý¹°ÀÌ´Ù. how to 1-1 ¹«¸À» ºÙÀÌ°í ¾þµå·Á °É·¹ À§¿¡ ¾ç¼ÕÀ» ¾ñÀº ÀÚ¼¼¿¡¼ ÃÖ´ëÇÑ ÆÈÀ» Âß »¸À¸¸ç °É·¹¸¦ ¾ÕÂÊÀ¸·Î ¹Î´Ù.1-2 °É·¹¸¦ ¸ö ÂÊÀ¸·Î ²ø¾î´ç±æ ¶§´Â ¹«¸ °¡±îÀ̱îÁö ²ø¾î´ç±â¸ç Ç㸮¸¦ µ¿±×¶þ°Ô ±¸ºÎ¸°´Ù. 2 °É·¹ÁúÀÌ ³¡³ª¸é ¹«¸À» ²Ý°í ¾ÉÀº »óÅ¿¡¼ °¡½¿ÀÌ ¹Ù´Ú¿¡ ´êµµ·Ï ¾î±ú¸¦ ÂÓ Æì ¾ó±¼À» ¹Ù´Ú¿¡ ´ë°í ½ºÆ®·¹ÄªÇÑ´Ù. 3 »¡·¡ ³Î ¶§»¡·¡¸¦ ³Î ¶§´Â ÇѲ¨¹ø¿¡ °¡Á®¿À´Â °Íº¸´Ù ¼¼Å¹½Ç°ú °ÇÁ¶´ë¸¦ ¿©·¯ ¹ø ¿Ô´Ù °¬´Ù Çϸé Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð·®ÀÌ ÈξÀ ¸¹¾ÆÁø´Ù. °ÇÁ¶´ë´Â ±îÄ¡¹ßÀ» ÇØ¾ß ÇÒ Á¤µµ·Î ³ôÀÌ ¼³Ä¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®. »¡·¡¸¦ ³Î ¶§¸¶´Ù ¿Â¸öÀ» Âß ´ÃÀÌ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. how to 1-1 »¡·¡ °ÇÁ¶´ë´Â ±îÄ¡¹ßÀ» ÇØ¾ß ÇÒ Á¤µµ·Î ³ôÀÌ ¼³Ä¡ÇÑ´Ù. »¡·¡¸¦ ÁýÀ» ¶§´Â ¾ç¹ßÀ» ¾î±ú ³Êºñ·Î ¹ú¸®°í ¹«¸À» ±ÁÈ÷Áö ¾ÊÀº ä ¸öÀ» ¼÷ÀδÙ. 1-2 »¡·¡¸¦ ³Î ¶§´Â ¹ß³¡À¸·Î ¼¼ ¹ß¸ñ°ú Á¾¾Æ¸®, Çã¹÷Áö, Ç㸮ÀÇ ±ÙÀ°¿¡ ÀÚ±ØÀ» ´À³¥ Á¤µµ·Î ½ºÆ®·¹ÄªÇϵíÀÌ ¿Â¸öÀ» Âß ´ÃÀδÙ. 2 ´Ù ¸¶¸¥ »¡·¡¸¦ ¸ö µÚ¿¡ ³õ°í Ç㸮¸¦ µ¹·Á ÇÑ °¡Áö¾¿ Áý¾î¿Í¼ °³´Â °Íµµ Ç㸮¸¦ ³¯¾ÀÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. 4 ÁöÇÏö ÅÀÀ» ¶§ÁöÇÏöÀ» ÅÀÀ» ¶§ ¸ÛÇÏ´Ï Ã¢¹Û¸¸ º¸°Å³ª ÀáÀ» ÀÚÁö ¸»°í ¿îµ¿À» Çغ¸ÀÚ. ÁöÇÏö¿¡´Â ºÀ, ¼ÕÀâÀÌ µî ¸¹Àº ´ÙÀ̾îÆ® µµ±¸µéÀÌ ÀÖ´Ù. how to 1 ¾ç¼ÕÀ¸·Î °í¸® ¼ÕÀâÀ̸¦ Çϳª¾¿ ÀâÀº µÚ ¹ßµÚ²ÞÄ¡¸¦ »ì¦ µé°í ¸öÀ» ¾ÕÀ¸·Î ¹Ð¾ú´Ù Á¦ÀÚ¸®·Î µ¹¾Æ¿À´Â µ¿ÀÛÀ» ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. Á¾¾Æ¸®°¡ ³¯¾ÀÇØÁø´Ù.2 ÆȯÀ» ³¤ ä ¾ç¼ÕÀ¸·Î ÆÈ¶Ò ¾ÈÂÊÀ» ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ¹Î´Ù. °¡½¿ ±ÙÀ°ÀÌ ±äÀåµÇ¾î ¹Ù½ºÆ® ¾÷ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 3 ÀÚ¸®¿¡ ¾É¾Æ µÎ ¹«¸À» ºÙÀÌ°í Ç㸮¿Í ¾î±ú¸¦ ²Æ²ÆÀÌ Æí´Ù. À̶§ ¹«¸ »çÀÌ¿¡ ½Å¹®À̳ª Ã¥À» ³¢¿öµµ ±¦Âú´Ù. ±× »óÅ¿¡¼ ¹ßµÚ²ÞÄ¡´Â ¹Ù´Ú¿¡ ºÙÀΠä ¹ß°¡¶ô ³¡¸¸ µé¾î ¿Ã¸°´Ù. ÀÌ ÀÚ¼¼¸¦ 20ÃÊ°£ À¯ÁöÇÑ´Ù. ¹ß°¡¶ô ³¡Àº ¹Ù´Ú¿¡ ºÙÀΠä ¹ßµÚ²ÞÄ¡¸¦ µé¾î ¿Ã¸®´Â µ¿ÀÛ°ú ¹ø°¥¾Æ Çϸé Á¾¾Æ¸®°¡ ³¯¾ÀÇØÁø´Ù.5 °è´Ü ¿À¸£³»¸± ¶§¿ÜÃâÇϰųª Áý¿¡ µé¾î¿Ã ¶§ °è´ÜÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ¸é ³¯¾ÀÇÑ ¹ß¸ñ°ú Á¾¾Æ¸®, Çã¹÷Áö¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. °è´Ü ¿À¸£±â¸¦ 10ºÐ µ¿¾È Çϸé 100kcalÀÇ ¿·®ÀÌ ¼Ò¸ðµÈ´Ù. °è´ÜÀº ºü¸£°Ô ¿À¸£³»¸®´Â °Íº¸´Ù »óü°¡ ½ò¸®Áö ¾Ê°Ô ÁÖÀÇÇÏ¸é¼ ÃµÃµÈ÷ ¿Ã¶ó°¡´Â °ÍÀÌ ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù. how to °è´ÜÀ» ¿À¸£³»¸± ¶§´Â ¹ß³¡À¸·Î °È´Â´Ù. À̶§ üÁßÀº ¹ß³¡¿¡ ½Æ°í µî°ú Ç㸮´Â ÀÏÁ÷¼±ÀÌ µÇµµ·Ï À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀ¸·Î °è´ÜÀ» ¿À¸£³»¸®¸é ÆòÁö¸¦ °ÉÀ» ¶§º¸´Ù ¾Æ·§¹è¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡ È¿°úÀûÀ¸·Î Áö¹æÀ» ¾ø¾Ö´Â °ÍÀº ¹°·Ð Á¾¾Æ¸®µµ ³¯¾ÀÇØÁø´Ù. Ãâó : http://cyplaza.cyworld.nate.com/