1 매년 같은 사이즈의 신발을 고르지 마라 발의 모양은 매해 변한다. 또한 신발을 고를 때는 앉아서 신지 말고 반드시 일어나서 신어 보도록.
2 새 신발을 살 때에는 일과 후에 골라라 발은 아침보다 오후가 될수록 점점 붓게 되어 크기가 커지게 된다.
3 신을 신어 볼 때에는 한쪽만 신지 말고 양쪽을 모두 신어 보라 대부분의 사람들은 한쪽 발이 다른 쪽 발보다 약간 크다.
4 특수한 신발깔창이나 보정구를 더할 경우에는 반드시 착용하고 신어 보도록 차이는 하늘과 땅 만큼 다르다.
5 신발을 사기 전에 가능한 한 신을 신고 많이 걸어 봐라 걷게 되면 발이 밀리므로 발이 움직일 공간을 주어야 한다. 가장 긴 발가락과 신발의 끝이 손가락 하나 너비만큼의 공간을 유지하도록 하고, 발의 폭이 신발의 가장 넓은 부위 안으로 편안하게 들어가는 것을 확인해 선택하는 것이 좋다.
6 발모양과 비슷한 신발을 골라라 발바닥 모양과 신발 바닥이 비슷한 신발을 고르도록.
7 보행시 발뒤꿈치가 느슨하지 않고 편안하게 잘 맞는 신발을 택하라 발뒤꿈치가 너무 빡빡하면 굳은살이 생기게 된다.
8 신발은 부드럽고 발등부분이 잘 굽혀지는 것으로 골라라 또 다른 질병의 원인이 된다.
9 발에 맞는 신발은 신은 직후부터 편안하게 느껴진다 신발이 늘어날 것이라고 기대하지 마라. 신발이 너무 꽉 끼이면 발은 신발의 모양을 따라간다.
10 신발의 재료가 공기가 통하는 가죽이나 직물로 만든 것인가를 확인하라 통기성이 좋지 않으면 고깃집에 가서 구두를 벗지 못할 정도로 발냄새가 심해질 것이다.
