1. ü¸®°ñµç ¸ðÄ« ½½·¯½Ã
# ÇÊ¿äÇÑ Àç·á # ¸ðÄ« Ä¿ÇÇ 3Å«¼ú, ÇÖÃÊÄÚ 1ÀÛÀº¼ú, ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´ 20g, ¶ß°Å¿î ¹° ¨öÄÅ, ü¸® ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² 2Å«¼ú, ü¸® 50g, ¿ìÀ¯ ¨öÄÅ, Àß°Ô ºÎ¼ø ¾óÀ½ 1ÄÅ.
# ¸¸µå´Â ¹ý # 1. À¯¸®ÄÅ¿¡ Àß°Ô ºÎ¼ø ¾óÀ½À» ´ã´Â´Ù. 2. Ä¿ÇÇ, ÇÖÃÊÄÚ, ÃÊÄݸ´¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î ³ìÀÎ ÈÄ ¾óÀ½ ´ã±ä À¯¸®ÄÅ¿¡ º×´Â´Ù. 3. ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², ü¸®, ¿ìÀ¯, ¾à°£ÀÇ ¾óÀ½À» ¹Í¼¿¡ ³Ö°í ºÎµå·´°Ô °£´Ù. 4. 2ÀÇ À¸é¿¡ 3À» º×°í ½Å¼±ÇÑ Ã¼¸®¸¦ 1~2°³ ¿Ã¸°´Ù.
Tip : ü¸®°¡ ¾ø´Ù¸é Æ÷µµ µî ´Ù¸¥ °úÀÏÀ» ³Ö¾îµµ ÁÁ´Ù.
2. ÀÎ»ï ¾ÆÀ̽ºÄ¿ÇÇ
# ÁغñÇÒ Àç·á # Ä¿ÇÇ 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 4Å«¼ú, Å©¸®¸Ó 4Å«¼ú, Àλﰡ·ç 2Å«¼ú, ¶ß°Å¿î ¹° 3ÄÅ, ¾óÀ½ Àû´ç·®.
# ¸¸µå´Â ¹æ¹ý # 1. Àλﰡ·ç¿¡ ¶ß°Å¿î ¹° 2ÄÅ¿¡ Àß ³ìÀÎ ÈÄ ¾óÀ½¿ë±â¿¡ ºÎ¾î ¾ó¸°´Ù. 2. ¶ß°Å¿î ¹° 1ÄÅ¿¡ Ä¿ÇÇ, ¼³ÅÁ, Å©¸®¸Ó¸¦ ³Ö°í Àß ³ìÀÎ ÈÄ Â÷°Ô ½ÄÈù´Ù. 3. 2¿¡ Àλï¾óÀ½À» ³Ö´Â´Ù.
3. ¾ÆÀ̽ºÄ¿ÇÇ ¹ÐÅ©¼ÎÀÌÅ©
# ÁغñÇÒ Àç·á # ¿À¸®Áö³¯ Ä¿ÇÇ 2¨öÅ«¼ú, Å©¸®¸Ó 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 3Å«¼ú, ¶ß°Å¿î ¹° 3ÄÅ, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² 2Å«¼ú, ÈÖÇÎÅ©¸² Àû´ç·®, °èÇÇ°¡·ç ¾à°£
# ¸¸µå´Â ¹æ¹ý # 1. ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ Ä¿ÇÇ, Å©¸®¸Ó, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯Àº ÈÄ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î Â÷°Ô ½ÄÈù´Ù. 2. 1¿¡ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁØ´Ù. Tip. ±âÈ£¿¡ µû¶ó ÈÖÇÎÅ©¸²À» ¿Ã¸®°í °èÇÇ°¡·ç¸¦ »Ñ·Áµµ ¸ÀÀÖ´Ù.
4. ¹Ù³ª³ª ¸ðÄ« ¾ÆÀ̽º ºí·»µð
# ÁغñÇÒ Àç·á # ¸ðÄ« Ä¿ÇÇ 2Å«¼ú, ¹Ù³ª³ª 1¨ö°³, ¶ß°Å¿î ¹° 1ÄÅ, ¶¥Äá°¡·ç 1ÀÛÀº¼ú, Á¶°¢¾óÀ½ Àû´ç·®.
# ¸¸µå´Â ¹ý # 1. ¹Ù³ª³ª´Â ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾î ¾ó¸° ´ÙÀ½ ÀÛ°Ô ½ã´Ù. 2. ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ Ä¿ÇǸ¦ ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù. 3. ¹Í¼¿¡ 1,2,¾óÀ½À» ³Ö¾î °ö°Ô °¥¾Æ ÄÅ¿¡ ´ã´Â´Ù. 4. ¶¥Äá°¡·ç¸¦ »Ñ¸°´Ù.
5. ¸ðÄ« ºù¼ö
# ÁغñÇÒ Àç·á# ¸ðÄ«Ä¿ÇÇ 3Å«¼ú, ¿¬À¯ 2Å«¼ú, ¶ß°Å¿î ¹° 2ÄÅ, ºù¼ö¿ë Á©¸® Àû´ç·®, Âü¿Ü, Å°À§ µî °úÀÏ ¾à°£¾¿.
# ¸¸µå´Â ¹æ¹ý # 1. ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ Ä¿ÇǸ¦ ³ìÀÎ µÚ ¾óÀ½ ¿ë±â¿¡ ³Ö°í ¾ó¸°´Ù. 2. 1ÀÇ Ä¿ÇÇ ¾óÀ½À» ¹Í¼¿¡ ³Ö°í °ö°Ô °£´Ù. 3. ÁغñÇÑ °úÀÏÀ» Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ã´Ù. 4. ±×¸©¿¡ Ä¿ÇǾóÀ½°ú °úÀÏ, ºù¼ö¿ë Á©¸®¸¦ ´ã°í ¿¬À¯¸¦ »Ñ¸°´Ù.
6. ¸Å½Ç¸À ¾ÆÀ̽ºÄ¿ÇÇ
# ÁغñÇÒ Àç·á # Ä¿ÇÇ 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 3Å«¼ú, ¸Å½Ç ¿¢±â½º, ¹°, Á¶°¢¾óÀ½ Àû´ç·®
# ¸¸µå´Â ¹æ¹ý # 1. ¶ß°Å¿î ¹° ¼Ò·®¿¡ Ä¿ÇÇ¿Í ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í Àß ³ìÀδÙÀ½ ¸Å½Ç ¿¢±â½º¸¦ ÷°¡ÇÑ´Ù. 2. 1¿¡ ¾óÀ½°ú Âù¹°À» ³Ö´Â´Ù.
7. ¸Á°í ÇÁ¶óǪġ³ë
# ÁغñÇÒ Àç·á # ¿À¸®Áö³¯ Ä¿ÇÇ 3Å«¼ú, ¾ÆÀ̽ºÆ¼ º¹¼þ¾Æ¸À 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ¹° ¨öÄÅ, ¸Á°í 1°³, Á¶°¢¾óÀ½ 1ÄÅ, ¹Ù´Ò¶ó ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ½Ã·´ Àû´ç·®.
# ¸¸µå´Â ¹ý # 1. ¸Á°í´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ÀÛ°Ô ½ã´Ù. 2. Ä¿ÇÇ¿¡ ¾ÆÀ̽ºÆ¼, ¼³ÅÁ, ¹°À» ³Ö¾î Àß ¼¯´Â´Ù. 3. ¹Í¼¿¡ 2¿Í ¾óÀ½, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ³Ö°í µ¹·Á Àß ¼¯´Â´Ù. 4. Àß°Ô ½ã ¸Á°í °úÀ°À» ¿Ã¸®°í, ¼³ÅÁ½Ã·´À» °çµéÀδÙ.
Tip : ¾ÆÀ̽ºÆ¼¿Í Ä¿ÇÇ°¡ ¼¯ÀÌ¸é ¸ÀÀÌ ÇÑÃþ »õÄÞÇÏ°í »ê¶æÇØÁø´Ù.
8. Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ® Ä¿Çǹ«½º
# ÁغñÇÒ Àç·á # ¿À¸®Áö³Î Ä¿ÇÇ 4Å«¼ú, ¼³ÅÁ 4Å«¼ú, ¶ß°Å¿î¹° 3¨öÄÅ, Á©¶óƾ°¡·ç 1Å«¼ú, ¹° 3Å«¼ú, Å©¸®¸Ó 4Å«¼ú, Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ® ¨öÄÅ, ü¸® ¾à°£.
# ¸¸µå´Â ¹ý # 1. Á©¶óƾ °¡·ç¿¡ ¹° 3Å«¼úÀ» ºÎ¾î 5ºÐ Á¤µµ ºÒ·È´Ù°¡ ÁßÅÁÀ¸·Î ³ìÀδÙ. 2. Ä¿ÇÇ 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¶ß°Å¿î ¹° 1ÄÅÀ» º×°í Àß ¼¯Àº ÈÄ ³ìÀÎ Á©¶óƾÀ» 1Å«¼ú ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù. À¯¸®ÄÅ ¹Ù´Ú¿¡¼ 1~2cm ¿Ã¶ó¿Àµµ·Ï ºÎÀº ´ÙÀ½ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î ½ÄÈù´Ù. 3. Ä¿ÇÇ 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, Å©¸®¸Ó 4Å«¼ú, ¶ß°Å¿î¹° 2¨öÄÅÀ» º×°í Àß ¼¯Àº ÈÄ ³ìÀÎ Á©¶óƾ Å«¼úÀ» ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù. 4. 2°¡ ±»À¸¸é ²¨³»¾î ±× À¸é¿¡ 3À» º×°í ´Ù½Ã ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î ±»Èù´Ù. 5. 4ÀÇ ¹«½º°¡ ±»¾î¼ Â÷°¡¿öÁö¸é ²¨³½ ÈÄ Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ®¿Í ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸¥´ÙÀ½ ü¸®¸¦ ¿Ã¸°´Ù.
Tip : Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ®¿Í Ä¿ÇÇ°¡ ¼¯ÀÌ¸é ¸ÀÀÌ ºÎµå·´°í ÁøÇØÁø´Ù.
9. Ä¿ÇÇ ¿ä±¸¸£Æ®
# ÁغñÇÒ Àç·á # Ä¿ÇÇ 1Å«¼ú, Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ® ¨öÄÅ, °úÀÏ Àû´ç·®, ²Ü ¾à°£.
# ¸¸µå´Â ¹æ¹ý # 1. Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ®¿¡ Ä¿ÇǸ¦ ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù. 2. ²ÜÀ» ³Ö¾î ´Ü¸ÀÀ» ³½ ÈÄ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¥ °úÀÏÀ» ¿Ã¸°´Ù.
10. ¶óÁ¸® ¹öºí ¾ÆÀ̽ºÄ¿ÇÇ
# ÁغñÇÒ Àç·á #
¿À¸®Áö³¯ Ä¿ÇÇ 2¨öÅ«¼ú, Å©¸®¸Ó 4Å«¼ú, ŸÇÇ¿ÀÄ« 30g, ¹°2¨ùÄÅ, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, À߰Ժν¼ ¾óÀ½ 1ÄÅ, ÈÖÇÎÅ©¸² 2Å«¼ú, ¶óÁ¸® 20~30g, ¼³ÅÁ½Ã·´ Àû´ç·®
# ¸¸µå´Â ¹æ¹ý #
1. ¹°¿¡ ŸÇÇ¿ÀÄ«¿Í ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ÀúÀ¸¸é¼ Áß°£ ºÒ¿¡¼ 5ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ.
2. ºÒÀ» ²ô°í ¶Ñ²±À» µ¤¾î 30ºÐ °¡·® µÎ¾ú´Ù°¡ ŸÇÇ¿ÀÄ«´Â ²¨³» ½ÄÈù´Ù.
3. ÄÅ¿¡ Ä¿ÇÇ, Å©¸®¸Ó¸¦ º×°í 2¸¦ ºÎ¾î Àß ³ìÀδÙ.
4. 3¿¡ ¾óÀ½°ú ŸÇÇ¿ÀÄ«¸¦ ³Ö°í ¼³ÅÁ ½Ã·´À» °çµéÀδÙ. |