싱싱함이 가득한 인천종합어시장 이제 우리 곁에서 새롭게 태어납니다.
Fish Market
SMART GUIDE
계명 스트레스는 하루를 넘기지 말자!스트레스는 만병의 근원, 긍정적 사고를 갖는 것이 중요하다-------------------------------------------------------------------------------- 2계명 술은 2잔 이하, 이틀은 금주하자!술에 의해 손상된 간이 회복되는 시간은 최소 이틀-------------------------------------------------------------------------------- 3계명 3대 건강 수치를 체크하자!혈압,혈당,콜레스테롤 수치를 아는 것이 성인병 예방의 지름길-------------------------------------------------------------------------------- 4계명 하루 30분씩, 1주일에4회 이상 운동하자!규칙적인 운동은 3대 수치 조절에 필수 조건-------------------------------------------------------------------------------- 5계명 5복중 하나, 치아를 소중히 하자!식후 3분의 양치가 수백만 입 속 세균을 막는다-------------------------------------------------------------------------------- 6계명 6대 영양소를 골고루 섭취하자!탄수화물 단백질 지방 비타민 미네랄 식이섬유- 균형잡힌 식사가 장수로 가는 지름길-------------------------------------------------------------------------------- 7계명 하루 7시간 이상 수면으로 면역력을 높이자!충분한 수면은 좋은 호르몬을 분비한다-------------------------------------------------------------------------------- 8계명 20대의 열정으로 80세까지 사랑하자!건강한 성생활, 10년이 젊어진다-------------------------------------------------------------------------------- 9계명 9전 10기! 끊임없이 금연에 도전하자!금연만 해도 막을 수 있는 질환이 무려 천가지--------------------------------------------------------------------------------10계명 10대 질환, 정기 건강 검진으로 막자!질환의 조기 발견이 생존률을 높인다출처 : kwangjang.cyworld.nate.com/105/20060607130610505203
