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해독에 좋은 음식들


우리는 흔히 해독에 좋은 음식이라고 하면 숙취해소만 생각을 한다. 하지만 실제로 생활에서 즐겨 먹음으로써 몸안에 독소가 밖으로 나가게 해주는 음식도 많이 있었습니다.

그 중 대표적인 음식 10가지만 들어 보겠습니다


1. 미역


생일 때마다 먹는 미역국. 흔히들 피를 맑게 해주는 성분이 있다고 이야기를 하는데, 미역은 중금속의 독을 밖으로 빼주는 효과가 있습니다.


2. 쑥


옛날에 곰이 동굴에서 100일동안 먹고 사람이 되었다는 쑥에는 피를 맑게 하고 혈액순환을 좋게해주는 성분과 몸에 백혈구 수를 늘리는 등 살균력이 뛰어납니다.





3. 현미

쌀과 섞어먹으면 몸에 좋은 현미에는 물안에 쌓인 농약 성분을 밖으로 몰아내 줍니다.




4. 감자


강원도에서 많이 나는 감자는 폐조직을 보호해주는 성분이 있어 흡연을 하시는 분에게 좋습니다.


5. 미나리


매운탕에는 빠지지 않고 들어가는 미나리는 폐와 기관지를 보호하는 작용과 몸의 산성화를 말아줍니다.


6. 된장


동안의 비결이라는 된장찌개. 이 된장에는 유독가스를 해독하고 농약성분을 없애주는 좋은 발효식품입니다.


7. 돼지고기


황사가 불 때면 대박난다는 돼지고기는 불포화 지방산이 풍부해 폐에 쌓인 공해물질을 없애줍니다.


8. 콩


색깔마다 해독의 기능이 다르다는 콩은 공해 해독작용 뿐만 아니라 콜레스테롤을 낮추는기능이 있습니다.





9. 양파


양파는 불면증에 좋은 음식이죠. 소음 스트레스로부터 마음을 안정시키는 성분이 있어 몸에 좋습니다.





10. 녹두


녹두전이 생각나는 비오는 밤, 녹두는 몸안의 노폐물을 녹여 배설시키는 성분이 있습니다.


건강은 습관입니다 올바른 생활습관 식습관이 장수를 가져다주는 것은 만고불변의 진리입니다. 모두 자신의 건강상태를 한번 둘러보시는 것도 좋을 것입니다


출처 : kwangjang.cyworld.nate.com/105/20060602134010451750