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사과의 효능



사과는 비타민C가 풍부해 보습과 미백효과를 주고 식이섬유가 변비를예방한다. 사과에 다량 함유된 수분과 칼륨은 이뇨작용을 해 푸석푸석한 얼굴을 맑게 해주고 붓기를 빼준다.








재료(약 1주일분)


증류수 150㏄


사과 1/3개





만들기


1.사과는 껍질을 벗기고 얇게 저민다. 씨에는 약한 독성이 있으므로 꼭지와 씨는 깨끗이 도려낸다.


2.냄비에 사과와 증류수를 넣고 중간 불에 올려놓고, 끓으면 불에서 내려놓는다.


3.냄비에 들어있는 채로 식힌다. 완전히 식으면 거름종이로 거른다. 깨끗한 용기에 넣고 냉장고에 보관하지만, 2주일 안에 모두 사용해야 한다.





출처 : 엠파스